On le sait, l’activité physique est bonne pour la santé mentale (1). Les bienfaits sont nombreux : hausse de l’estime de soi, réduction de l’anxiété, diminution du stress, amélioration de l’humeur et même prévention contre certaines maladies chroniques (1,2). Mais qu’en est-il du sport d’élite ? Épuisement, attentes très élevées envers soi-même et sa performance, quotidien entièrement consacré à sa discipline, surmenage, etc. mettent la santé mentale des sportif·ves à rude épreuve (3). Un article écrit par Milan Delavault Spencer en collaboration avec minds

Les infographies de minds permettent de mieux comprendre les problématiques et les déterminants de la santé mentale avec du contenu accessible et fondé scientifiquement. Elles synthétisent en image des informations et concepts clés de la santé mentale avec des messages forts et des chiffrés clés. Cette infographie est issue du dossier "Pourquoi a-t-on si peur de vieillir ?".

2'30 minutes pour comprendre la thématique de notre dernier talk - Oser s’attacher : grandir en famille d’accueil ou en foyer - avec les moments clés et de la soirée et les témoignages de nos participant.es

Nous faisons peser sur le travail des éléments fondateurs de notre bien-être et de notre humanité. Mais avons-nous raison d’attendre autant de notre emploi ? Le travail doit-il répondre à tous nos besoins dans la vie ? Peut-il vraiment nous rendre heureux·se ? Comment concilier santé mentale et travail ?

Aujourd’hui dans le monde, une personne sur deux souffre un jour ou l’autre dans sa vie d’un trouble psychique. 1 personne sur 8 vit actuellement avec un problème de santé mentale : cela correspond à 1 milliard de personnes. Et savez-vous quel sera le coût économique total de la santé mentale d’ici 2030 ? 6 000 milliards de dollars (1).

Les infographies de minds permettent de mieux comprendre les problématiques et les déterminants de la santé mentale avec du contenu accessible et fondé scientifiquement. Elles synthétisent en image des informations et concepts clés de la santé mentale avec des messages forts et des chiffres clés.

Le 12 novembre 2024 et 1er avril 2025, ce sont plus de 200 personnes, dont 50% d'hommes, qui sont venues assister à nos apéro-débats “Pleure comme un homme* !”. Ces deux événements, organisés en partenariat avec le Service Agenda 21-Ville durable de la Ville de Genève, avaient pour but d’explorer les impacts des stéréotypes de genre sur la santé mentale des hommes, avec un focus particulier sur la paternité.

Est ce que vivre dans une société riche rend heureux.ses? Pourquoi, dans notre société avancée et matériellement abondante, une personne sur quatre souffre d’un problème de santé mentale? Pourquoi productivité, PIB et pouvoir d’achat ne sont-ils pas synonymes de bien-être pour toutes et tous? La promesse d’un monde meilleur qui viendrait d’une économie alternative, décroissante, sociale et solidaire, est-elle également une promesse d’une meilleure santé mentale? Parce que la santé mentale, c’est pas que dans la tête, ce minds talk #04 questionne les liens entre prospérité, modèles économiques et santé mentale.

L’OMS tire la sonnette d’alarme sur les ravages occasionnés par la crise sanitaire sur notre santé mentale, en particulier chez les jeunes. Selon l’Organisation internationale du travail, 50 % des jeunes de 18 à 29 ans sont actuellement sujets à la dépression et à l’anxiété. A Genève, l’association des étudiants en psychologie (ADEPSY) a publié un rapport d’enquête sur l’état de santé mentale des étudiant·es, dont les résultats illustrent nettement les constats des organisations internationales.

Un homme* se doit d’être solide, de ne pas pleurer et de protéger ses proches. Des clichés dangereux, qui font passer les hommes pour des robots sans émotion, et dont le bien-être psychique ne compte pas. Pourtant, eux aussi, ont une santé mentale ! S’il est vrai que statistiquement, les femmes souffrent plus de troubles psychiques que les hommes (lire notre article sur le sujet), cela ne signifie pas pour autant que ces derniers ne souffrent pas. Il est par ailleurs probable que les problèmes de santé mentale des hommes soient sous-évalués.

MENTALO : Parler de santé mentale autrement, c’est possible ? Challenge relevé ! Deux univers différents, une discussion commune autour de la santé mentale.

Lorsque ça ne va pas mentalement, il est difficile d’oser se confier et de chercher de l’aide. Les pensées suicidaires et les souffrances psychiques sont souvent passées sous silence. Les chiffres sont le reflet de l’ancrage de ce tabou dans notre société. 29,1% des jeunes ne confient leurs problèmes à personne alors qu’un jeune sur cinq a déjà eu des pensées suicidaires. Le silence autour du suicide entretient l’ignorance vis-à-vis de la thématique et par conséquent les idées reçues qui y sont liées. Les personnes concernées sont ainsi confrontées à un sentiment d’isolement face à leur souffrance. Briser le tabou autour du suicide est primordial pour la prévention afin d’ouvrir le dialogue et savoir repérer les signaux d’alerte. Comment libérer la parole autour du suicide afin de lutter contre ce tabou ?

Les infographies de minds permettent de mieux comprendre les problématiques et les déterminants de la santé mentale avec du contenu accessible et fondé scientifiquement. Elles synthétisent en image des informations et concepts clés de la santé mentale avec des messages forts et des chiffres clés.

Dans la continuité du dossier "Dès le départ!" qui met en lumière l'influence déterminante des premières années de la vie sur notre santé mentale, les minds talks reviennent avec un sujet passionnant : Que se passe-t-il quand un enfant grandit hors du schéma parental classique? Comment oser l’attachement dans un foyer ou dans une famille d’accueil? Et si le placement était à la fois un défi et une ressource? Les premières années de la vie sont celles où se construisent les jalons fondateurs pour le développement d’un enfant. Dès le départ, il y a l’attachement, ce lien indispensable qui va influencer toute notre vie relationnelle et émotionnelle. Dans ce talk nous questionnerons les liens entre petite enfance, attachement, placement, et santé mentale.

*Toute personne qui se reconnaît en tant que femme ou socialisée en tant que telle **Tout individu qui se reconnait en tant qu'homme ou socialisé en tant que tel. La grève féministe et la Journée internationale des droits des femmes sont l’occasion, chaque année, de rappeler les inégalités de genre persistantes et de revendiquer des améliorations. En ce 14 juin 2025, minds saisit l’opportunité de mettre en lumière un domaine particulier où les inégalités sont moins connues mais pourtant frappantes : la santé mentale.

La souffrance fait partie de la vie. Cette phrase peut paraître banale, mais nous avons parfois de la peine à l’accepter dans notre quotidien, surtout quand il s’agit de souffrance psychologique. La santé mentale se définit par un état de bien-être, selon l’OMS, mais il ne faut pas oublier que celui-ci fluctue tout au long de notre vie. Il est donc normal de ressentir, parfois, de la souffrance mentale. Et pourtant nous avons souvent tendance à nous sentir coupable de notre propre mal-être. Mais pourquoi ?

La pandémie ajoute un grand poids sur les épaules des “néo-célibataires", celles et ceux qui doivent renaître au monde quand celui-ci semble à l’arrêt… Nous l’avons probablement toutes et tous vécu un jour, la violence psychologique d’une rupture. Elle ébranle nos repères émotionnels, physiques, chimiques et sociaux. Il faut même passer par une phase de sevrage de la présence l’autre. Un manque que les interactions et la vie sociale permettent généralement de compenser…

Le travail fait partie de notre identité. La plupart d’entre nous passe au moins un tiers de sa vie au boulot ! Un chiffre loin d’être anodin. Mais depuis quand le travail occupe-t-il autant notre vie ? D’où provient donc notre attachement si fort pour ce dernier ? Et quelle influence a-t-il sur notre bien-être ?

MENTALO : Parler de santé mentale autrement, c’est possible ? Challenge relevé ! Deux univers différents, une discussion commune autour de la santé mentale.

Notre état mental change tout au long de la vie. Nous passons par autant de maux et de douleurs que de périodes heureuses ou sereines. Cela est valable pour les personnes en bonne santé, comme pour celles atteintes d’un trouble psychique. A certains moments de la vie, nous sommes plus à même de faire face aux tensions de la vie, tandis qu’à d’autres moments, ces épreuves nous paraissent insurmontables. Cependant, tout comme pour les maladies physiques, il est possible de se rétablir d’un moment de crise psychologique et de retrouver un équilibre.

Le 3 juin 2025, plus de 120 personnes se sont retrouvées à la Maison 114 pour parler d’un sujet encore largement tabou : vieillir quand on est une femme. Invisibilisation, double standard de l’âge, pressions esthétiques… Et si on abordait la question avec fierté ?

Un petit aperçu en vidéo du minds talk #03, où nous avons discuté de normalité et de maladie psychique avec nos passionnants intervenants, Thomas Rathelot, psychiatre, et Nathan Hofstetter, cinéaste et réalisateur du film Loulou - le film. Ils ont apporté leur éclairage dans le cadre de notre dernier talk, organisé en partenariat avec Fondation Trajets et les Hôpitaux Universitaires de Genève.

Dans la continuité du dossier "Les autres, c'est fantastique !" qui met en lumière l'influence déterminante du soutien social sur notre santé mentale, les minds talks reviennent avec un sujet passionnant : Comment être là pour les personnes de notre entourage dans les difficultés de la vie, les coups durs, les moments de détresse, les événements charnières? Comment réagissons-nous à la détresse psychologique de quelqu’un de notre entourage, proche ou moins proche? Et pourquoi parfois, est-ce difficile de réagir? Souvent, on ne sait pas comment intervenir, on ne trouve pas les mots, et à défaut de trouver un moyen, on s’abstient, ce qui génère parfois un sentiment d’impuissance et de culpabilité.

Mindfulness ou pleine conscience en français, qui n’a jamais entendu ces mots prononcés, souvent sous forme de conseil: “Tu es stressé·e ? Tu devrais essayer la mindfulness”, “Vous souffrez d’anxiété ? Nous vous recommandons de tester la méditation de pleine conscience”. Mais c’est quoi au juste la pleine conscience ? Et surtout, qu’en dit la science ? Dans cet article, halte aux idées reçues !

Testez vos connaissances sur les liens entre travail et santé mentale avec un QUIZ !

L’association genevoise minds s’associe à la Ville d’Onex et publie un guide pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien, grâce à des activités pour tous les goûts, tous les publics, et toutes les bourses. Basé sur les messages et visuels de la campagne latine santépsy, ce guide a pour objectif de faire le lien entre les conseils de promotion de la santé mentale et les prestations de proximité.

Ce témoignage offre une immersion dans les défis de la santé mentale dans le sport de haut niveau, à travers l'expérience unique de Johan Djourou, ancien footballer professionnel. Il nous invite à repenser les façons d'être un homme tout en ouvrant le dialogue sur un sujet trop souvent tabou et pourtant essentiel pour le bien-être de tout le monde : la santé mentale et les émotions. Un témoignage élaboré dans le cadre de notre dossier “Pleure comme un homme* !” sur la santé mentale et les hommes.

Beaucoup d’encre a coulé sur l’influence néfaste des jeux vidéo sur la santé mentale, notamment celle des adolescent·es. Stéréotypes sur les joueur·euses et raccourcis abusifs entre violence virtuelle et réelle contribuent à nourrir une vision très négative des jeux vidéo. En réalité, la recherche sur le sujet n’en est qu’à ses débuts, et il semblerait que certains jeux puissent au contraire booster le bien-être.

CHF 7,6 milliards par an, c’est ce que coûte le stress lié au travail aux entreprises en Suisse selon le Job Stress Index 2020 de Promotion Santé Suisse. Réparer les dégâts ne suffit plus. Il faut modifier les conditions de travail qui mènent à la dégradation de notre santé mentale. En d’autres termes : comment prévenir plutôt que guérir ? Ce qui revient à se poser la question suivante : comment se sentir bien au travail ?

Les études sur l’impact des facteurs socio-économiques sur la santé mentale sont nombreuses. On sait maintenant que le fait d'être défavorisé·e sur le plan socio-économique a un impact négatif sur la santé mentale. À l'inverse, les personnes dont le niveau socio-économique est plus élevé sont en meilleure santé mentale. Il devient alors clair qu'en réduisant les inégalités et en favorisant les chances des personnes issues de milieux défavorisés, on peut promouvoir la santé mentale!

La reconnaissance fait partie des besoins fondamentaux des êtres humains. Que ce soit au travail, comme dans notre vie privée, nous avons toutes et tous besoin d’être valorisé·e, soutenu·e et apprécié·e. C’est une composante essentielle de notre bien-être psychique qui contribue à l’estime de soi !

S’il n’est pas dans nos habitudes de parler de maladie lorsque nous parlons de santé mentale, il nous a semblé essentiel de faire le point sur l’une des maladies les plus répandues au monde : la dépression. Pourquoi ? Parce que cette maladie catalyse bon nombre des idées reçues et des tabous persistants concernant la santé mentale, qui mènent la vie dure à celles et ceux qui en souffrent.

Comment écouter véritablement ? Et pourquoi parler d’écoute? Parce que si encourager à parler de ce qui ne va pas est un leitmotiv de la promotion de la santé mentale, il n’est pas toujours évident de trouver, de l’autre côté, une véritable écoute. Qu’elle semble anodine, ou qu’on la croie réservée aux psys, l’écoute doit être une vraie rencontre, ce qui n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. Pour cet article, minds s’associe à La Main Tendue, dont l’écoute est le métier, pour vous parler de l’importance de l’écoute, mais aussi vous donner quelques conseils pour mieux écouter.

Ancien joueur de curling professionnel, Peter de Cruz partage avec authenticité l'importance cruciale des émotions et du soutien dans le sport. Il met en lumière le rôle essentiel de l'écoute pour accompagner les athlètes face à leurs défis, soulignant à quel point un environnement attentif et bienveillant peut faire la différence dans les moments de difficulté. Un témoignage élaboré dans le cadre de notre dossier “Pleure comme un homme* !” sur la santé mentale et les hommes.

Le coronavirus a bouleversé l’existence de chacun·e. Sans être forcément malade, nous avons traversé cette période avec plus ou moins d’anxiété et de difficultés. Pour faire face à ces difficultés, minds et les institutions du réseau santé-social genevois se sont organisées pour maintenir ou adapter leurs prestations, et de nombreuses actions de solidarité et d’entraide ont été mises en place. Retour sur nos activités durant la pandémie, ce que nous avons appris, et nos perspectives pour l’avenir.

Testez vos connaissances avec un QUIZ ! Ce quiz est issu du dossier « Pleure comme un homme ! » sur la santé mentale et les hommes.

Aujourd’hui, être joyeux·se, serein·e, satisfait·e et l’afficher est devenu culturellement branché. Plus on a l’air heureux, plus on est dans l’air du temps. Telle est la philosophie du développement personnel, mouvement de pensée positive lancé dans les années 90 et actuellement très florissant. L’épidémie du COVID a par ailleurs renforcé ce prisme en ajoutant à l’obsession du bonheur celle de la bonne santé : il faut rayonner, aussi bien par nos pensées que par notre état de santé. La positivité en toute circonstance, n’est-ce pas finalement une injonction plus qu’une liberté ?

Les infographies de minds permettent de mieux comprendre les problématiques et les déterminants de la santé mentale avec du contenu accessible et fondé scientifiquement. Elles synthétisent en image des informations et concepts clés de la santé mentale avec des messages forts et des chiffrés clés. Cette infographie est issue du dossier "Le travail, c'est la santé ?"

MENTALO c’est avant tout une rencontre ! On y parle de santé mentale différemment. Mentalo, c’est la toute première émission YouTube de minds pour confronter les points de vue pour informer, tordre le cou aux idées reçues et sensibiliser le grand public à la santé mentale, en abordant des thématiques variées et parfois sensibles.

Le 24 mai dernier, minds organisait une table ronde en collaboration avec l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) sur le thème du lien social. Des liens sociaux positifs, durables, épanouissants et empathiques sont essentiels à notre survie psychologique et physique car les êtres humains sont profondément interdépendants. Le lien social est donc aussi puissant que nécessaire pour construire un monde dans lequel chaque personne peut trouver sa place et se sentir bien. Cette table ronde était proposée dans le cadre de BREATHE, un projet artistique de Dan Acher en partenariat avec la Ville de Genève.