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mindsUP : du fitness mental tout en douceur

Nous savons aujourd’hui prendre soin de notre santé physique (éviter de fumer, bouger, manger sainement, etc.). Mais pouvons-nous en dire autant de notre santé mentale ? C'est de cette réflexion que le projet mindsUP est né. L'objectif ? Permettre à tout le monde de découvrir tout ce qui peut améliorer la santé mentale au quotidien, et mettre en place de nouvelles habitudes bénéfiques.

22
August
2024
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Nous savons aujourd’hui prendre soin de notre santé physique (éviter de fumer, bouger, manger sainement, etc.). Mais pouvons-nous en dire autant de notre santé mentale ? C'est de cette réflexion que le projet mindsUP est né. L'objectif ? Permettre à tout le monde de découvrir tout ce qui peut améliorer la santé mentale au quotidien, et mettre en place de nouvelles habitudes bénéfiques.

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Nous savons aujourd’hui prendre soin de notre santé physique (éviter de fumer, bouger, manger sainement, etc.). Mais pouvons-nous en dire autant de notre santé mentale ? C'est de cette réflexion que le projet mindsUP est né. L'objectif ? Permettre à tout le monde de découvrir tout ce qui peut améliorer la santé mentale au quotidien, et mettre en place de nouvelles habitudes bénéfiques.

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Nous savons aujourd’hui prendre soin de notre santé physique (éviter de fumer, bouger, manger sainement, etc.). Mais pouvons-nous en dire autant de notre santé mentale ? C'est de cette réflexion que le projet mindsUP est né. L'objectif ? Permettre à tout le monde de découvrir tout ce qui peut améliorer la santé mentale au quotidien, et mettre en place de nouvelles habitudes bénéfiques.

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Nous savons aujourd’hui prendre soin de notre santé physique (éviter de fumer, bouger, manger sainement, etc.). Mais pouvons-nous en dire autant de notre santé mentale ? C'est de cette réflexion que le projet mindsUP est né. L'objectif ? Permettre à tout le monde de découvrir tout ce qui peut améliorer la santé mentale au quotidien, et mettre en place de nouvelles habitudes bénéfiques.

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Nous savons aujourd’hui prendre soin de notre santé physique (éviter de fumer, bouger, manger sainement, etc.). Mais pouvons-nous en dire autant de notre santé mentale ? C'est de cette réflexion que le projet mindsUP est né. L'objectif ? Permettre à tout le monde de découvrir tout ce qui peut améliorer la santé mentale au quotidien, et mettre en place de nouvelles habitudes bénéfiques.

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Un outil simple pour se sentir bien dans sa tête !

L’ambition de mindsUP est de créer une application engageante qui permettra à chacun·e de découvrir et d’adopter des habitudes bénéfiques pour améliorer sa santé mentale de manière ludique et progressive, afin de :

  • Mieux comprendre sa propre santé mentale
  • Adopter et renforcer des connaissances et des habitudes bénéfiques
  • Mettre en pratique ses connaissances via des parcours ludiques et progressifs, centrés sur l'utilisateur·trice

Tester et mesurer l'efficacité

mindsUP s'inscrit dans le cadre d'un projet de prévention unique en Suisse, basé sur les sciences comportementales. Ce projet se décline en 4 étapes essentielles :

  • ‍Développer un dispositif d’aide interactif en ligne : avec des contenus tels que des vidéos, des infographies, ou encore des exercices pratiques, toute personne pourra développer ses compétences en matière de santé mentale.
  • ‍Cibler en premier lieu des populations prioritaires (p.ex. jeunes adultes et seniors) et élargir aux multiplicateur·ices en contact avec ces publics puis à la population générale. Ceci permet d’une part de donner accès à un outil promoteur d’une bonne santé mentale en priorité aux personnes qui en ont le plus besoin et, d’autre part, de s’assurer que notre outil est accessible et bien reçu par ces populations afin de garantir leur utilisation future lors de l’ouverture du dispositif au grand public.
  • ‍Tester l’efficacité et l’impact du dispositif sur différentes populations cibles afin de mesurer l'état de santé, vérifier que les messages sont compris et que les solutions proposées ont un impact bénéfique sur les bénéficiaires.
  • ‍Diffuser et multiplier : sur la base de l’expérience vécue par les premier·ères bénéficiaires de la plateforme, des bonnes pratiques seront identifiées, les contenus du dispositif seront diffusés largement et adaptés pour s’adresser à d’autres publics et contextes (formats papier, traductions en différentes langues, conception d’ateliers de prévention, etc.).

Participez au grand test de mindsUP

Nous sommes actuellement dans la phase de développement et de tests du dispositif mindsUP. 2 vagues de test ont été menées en 2023 pour arriver à une première version comportant 4 parcours pour mieux comprendre la santé mentale et en prendre soin.

En 2024 nous testerons 16 parcours en lien avec la santé mentale et le bien-être émotionnel auprès un public large avec un focus sur les 65 + et les jeunes de 18 - 24 ans. Inscrivez-vous dès maintenant au grand test de mindsUP.

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