À la mi-vie, beaucoup jonglent avec plusieurs rôles en même temps : parent, professionnel·le, proche-aidant·e, citoyen·ne. Cette « génération sandwich » se trouve souvent sous pression, avec 38 % des personnes concernées assumant un rôle d’aidant·e, un facteur de risque important pour la santé mentale. Cette infographie synthétise les chiffres clés du dossier Pourquoi a-t-on si peur de vieillir ?, dans un format visuel, accessible et fondé sur les preuves.

Souvent entourée de silence, la ménopause reste un sujet peu présent dans les espaces publics, malgré son impact majeur sur la santé mentale. 87 % des femmes ressentent au moins un symptôme, mais tabous, stéréotypes et manque d'information persistent. Il est temps de briser le silence et de reconnaître ce vécu comme une réalité légitime et partagée.

Tabous, clichés, stéréotypes, informations essentielles... avec les "minds te parle", on déconstruit les idées reçues sur la santé mentale ! Dans l'esprit populaire, il existe tout un tas de clichés qui prétendent dicter ce que devrait être un "vrai" homme. Fort, indépendant, impassible et travailleur : ces stéréotypes pèsent lourd sur la santé mentale des hommes. Si aujourd'hui les choses changent, parfois cela amène de la confusion. Comment être un homme au 21ème siècle ? Ça veut dire quoi être un homme ? Et si on se libérait enfin de tous les clichés qui pèsent sur notre bien-être ? Cette vidéo est issue du dossier « Pleure comme un homme ! » sur la santé mentale et les hommes.

Tabous, clichés, stéréotypes, informations essentielles... avec les "minds te parle", on déconstruit les idées reçues sur la santé mentale ! Nos stéréotypes impactent la santé mentale des personnes âgées. On t’explique pourquoi ! Les jeunes d’aujourd’hui seront les senior·es de demain ! Et oui, l‘avancée en âge est inévitable pour tout le monde. Mais pourquoi avons-nous tellement peur, voire honte de vieillir ? Est-ce vraiment si terrible ? Et si ces années étaient, en fait, les plus satisfaisantes de notre vie ?

Nos conditions de vie et notre environnement – relationnel, économique, social et politique – ont un impact puissant sur notre état de santé général et notre bien-être. Cette complexité, nous la retrouvons dès le départ, dans les premières années de la vie : c’est une interaction de nombreux facteurs, individuels et collectifs, qui va permettre à chaque enfant de bien se construire et grandir. Il est donc essentiel de promouvoir une approche positive et préventive de la santé mentale dans la petite enfance pour sortir du schéma culpabilisant “parents-enfants”.

De nombreuses études montrent qu’aider son prochain ça fait du bien ! S’entraider, donner de son temps, faire preuve de bonté, d’altruisme et de solidarité renforce non seulement notre santé mentale mais déclenche aussi des réactions physiques bénéfiques.

L’association genevoise minds s’associe à la Ville d’Onex et publie un guide pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien, grâce à des activités pour tous les goûts, tous les publics, et toutes les bourses. Basé sur les messages et visuels de la campagne latine santépsy, ce guide a pour objectif de faire le lien entre les conseils de promotion de la santé mentale et les prestations de proximité.

Les bienfaits du soutien social sont assez extraordinaires et surprenants. Ils boostent notre état de santé général. Ces effets agissent aussi bien sur le plan physiologique que psychologique ! Tous ces effets positifs enclenchent d’une part un cercle vertueux de bien-être, et nous aident d’autre part à combattre des troubles psychologiques comme la dépression.

Multitude de symptômes et stigmatisation, la ménopause fait peser un poids démesuré sur la santé mentale des femmes* (2/3). C’est non seulement leur image d’elles-mêmes qui est impactée durant cette transition, mais également leur vie sociale, sexuelle et professionnelle.

Un petit aperçu en vidéo du minds talk #03, où nous avons discuté de normalité et de maladie psychique avec nos passionnants intervenants, Thomas Rathelot, psychiatre, et Nathan Hofstetter, cinéaste et réalisateur du film Loulou - le film. Ils ont apporté leur éclairage dans le cadre de notre dernier talk, organisé en partenariat avec Fondation Trajets et les Hôpitaux Universitaires de Genève.

Dans un monde où tout s’accélère, nous oublions souvent de vivre l'instant présent. Cette 9ème édition des mindstalk " Rebelle-toi : fais une pause" est une invitation à se reconnecter à soi-même. Découvrez la mindfulness (aussi appelée pleine conscience) et ses bienfaits pour votre santé mentale grâce à des expertes reconnues dans le domaine. Ce talk est organisé en partenariat avec Dialogai et la Fondation Convergences.

Le bon développement émotionnel et social de l’enfant, à travers un attachement sécurisant, va stimuler son cerveau à long terme, et avoir une influence majeure sur ses comportements et ses aptitudes tout au long de sa vie, par exemple : sa capacité à créer et maintenir des relations sociales stables avec autrui, son estime de soi, ses compétences émotionnelles, sa réussite scolaire, etc.

Demander de l’aide peut paraître simple : après vous être blessé·e, vous décidez de vous rendre chez un·e médecin pour être soigné·e. Une décision logique, puisque vous n’avez pas les compétences requises pour vous soigner vous-même. Pourquoi est-il alors si difficile de demander de l’aide lorsque la blessure est d’ordre psychologique ?

Comment faire pour que les gens se sentent bien au travail ? Comment garantir que notre travail contribue à notre santé mentale ?Il faut agir sur les conditions de travail : optimiser les ressources et minimiser les risques. Que pouvons-nous faire ? Voici quelques exemples d’actions individuelles, collectives et politiques.

Les premiers moments comptent. Jusque dans les années 80, on a cru, à tort, que le bébé n’avait pas de vie psychique. Or, entre zéro et deux ans environ, la vitesse de développement du cerveau est stupéfiante : le cerveau d’un bébé peut former plus d’un million de nouvelles connexions neuronales toutes les secondes ! Une rapidité qui ne sera plus jamais égalée. Dans ce processus, l’attachement joue un rôle fondamental.

Nos conditions de vie et notre environnement – relationnel, économique, social et politique – ont un impact puissant sur notre état de santé général et notre bien-être. Cette complexité, nous la retrouvons dès le départ, dans les premières années de la vie : c’est une interaction de nombreux facteurs, individuels et collectifs, qui va permettre à chaque enfant de bien se construire et grandir. Il est donc essentiel de promouvoir une approche positive et préventive de la santé mentale dans la petite enfance pour sortir du schéma culpabilisant “parents-enfants”.

Environ 60% de notre état de santé général est déterminé par notre style de vie, nos conditions socio-économiques, notre environnement et le contexte sociétal dans lequel nous vivons. C’est énorme ! De la même façon que pour la santé physique, de nombreux facteurs extérieurs influencent notre santé mentale.

Tabous, clichés, stéréotypes, informations essentielles... avec les "minds te parle", on déconstruit les idées reçues sur la santé mentale ! Multitude de symptômes, tabou, pression sociale, préjugés, clichés, stigmatisation… la ménopause fait peser un poids démesuré sur la santé mentale des femmes ! Mais être ménopausée, est-ce perdre sa féminité ? Les femmes n’ont-elles pas le droit de vieillir au même titre que les hommes ?

Thomas Durand nous livre un témoignage profond et nuancé sur l’expérience de la paternité, en explorant bien plus que les simples aspects quotidiens. Il met en lumière les enjeux de la santé mentale, les défis parfois insoupçonnés auxquels font face les pères, ainsi que les soutiens indispensables pour traverser cette aventure. Un témoignage élaboré dans le cadre de notre dossier “Pleure comme un homme* !” sur la santé mentale et les hommes.

Le 12 novembre 2024 et 1er avril 2025, ce sont plus de 200 personnes, dont 50% d'hommes, qui sont venues assister à nos apéro-débats “Pleure comme un homme* !”. Ces deux événements, organisés en partenariat avec le Service Agenda 21-Ville durable de la Ville de Genève, avaient pour but d’explorer les impacts des stéréotypes de genre sur la santé mentale des hommes, avec un focus particulier sur la paternité.

Il n'y a pas de santé sans santé mentale. Notre niveau de bien-être a un impact sur tous les aspects de notre vie : personnels, professionnels, sociaux, familiaux, amoureux, spirituels, etc. Prendre soin de la santé mentale de tout le monde est donc primordial. La brochure A5 de minds présente comment sensibiliser, former et agir ensemble pour la santé mentale.

*Toute personne qui se reconnaît en tant que femme ou socialisée en tant que telle **Tout individu qui se reconnait en tant qu'homme ou socialisé en tant que tel. La grève féministe et la Journée internationale des droits des femmes sont l’occasion, chaque année, de rappeler les inégalités de genre persistantes et de revendiquer des améliorations. En ce 14 juin 2025, minds saisit l’opportunité de mettre en lumière un domaine particulier où les inégalités sont moins connues mais pourtant frappantes : la santé mentale.

Est ce que vivre dans une société riche rend heureux.ses? Pourquoi, dans notre société avancée et matériellement abondante, une personne sur quatre souffre d’un problème de santé mentale? Pourquoi productivité, PIB et pouvoir d’achat ne sont-ils pas synonymes de bien-être pour toutes et tous? La promesse d’un monde meilleur qui viendrait d’une économie alternative, décroissante, sociale et solidaire, est-elle également une promesse d’une meilleure santé mentale? Parce que la santé mentale, c’est pas que dans la tête, ce minds talk #04 questionne les liens entre prospérité, modèles économiques et santé mentale.

Selon l’UNICEF, le bien-être mental dans les premières années de la vie est essentiel au bon développement de l’enfant. Ces années, dont nous ne gardons souvent aucun souvenir, sont en effet déterminantes. C’est pendant cette période que nous posons les jalons fondateurs de notre vie relationnelle, émotionnelle et sociale. Les premiers moments comptent.

MENTALO : Parler de santé mentale autrement, c’est possible ? Challenge relevé ! Deux univers différents, une discussion commune autour de la santé mentale.

Un homme* se doit d’être solide, de ne pas pleurer et de protéger ses proches. Des clichés dangereux, qui font passer les hommes pour des robots sans émotion, et dont le bien-être psychique ne compte pas. Pourtant, eux aussi, ont une santé mentale ! S’il est vrai que statistiquement, les femmes souffrent plus de troubles psychiques que les hommes (lire notre article sur le sujet), cela ne signifie pas pour autant que ces derniers ne souffrent pas. Il est par ailleurs probable que les problèmes de santé mentale des hommes soient sous-évalués.

Tabous, clichés, stéréotypes, informations essentielles... avec les "minds te parle", on déconstruit les idées reçues sur la santé mentale ! 10 messages clé à retenir sur la santé mentale ! C'est parti !