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Répondre au besoin de liens - en ligne et hors ligne
Les écrans font désormais partie de notre quotidien. Pour les jeunes en particulier, les relations se vivent autant en ligne que hors ligne.
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Les écrans font désormais partie de notre quotidien. Pour les jeunes en particulier, les relations se vivent autant en ligne que hors ligne.
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Les écrans font désormais partie de notre quotidien. Pour les jeunes en particulier, les relations se vivent autant en ligne que hors ligne.
Répondre au besoin de liens - en ligne et hors ligne
Les écrans font désormais partie de notre quotidien. Pour les jeunes en particulier, les relations se vivent autant en ligne que hors ligne.
L’enjeu n’est pas de choisir entre ces deux mondes, mais de s’interroger sur la qualité des liens qu’ils permettent de créer : est-ce que ces échanges renforcent réellement le sentiment d’appartenance, la reconnaissance et les liens avec les autres ?
Créer des espaces pour se rencontrer
La jeunesse est une période clé pour tisser des liens et se construire en tant qu’individu. Encore faut-il avoir des lieux où les rencontres sont possibles.
C’est la faute des réseaux sociaux ?
Lorsqu’il s’agit d’expliquer l’augmentation du sentiment de solitude des jeunes, les écrans sont souvent blâmés, et en particulier les réseaux sociaux… Mais est-ce si simple ?
Prendre soin de tes relations en ligne
Comme toutes les relations, celles qui se vivent en ligne méritent d'être choisies et cultivées avec soin.
Qu'est-ce que je peux faire ?
- ciao.ch : un espace pour poser ses questions et échanger anonymement avec d’autres jeunes et des professionnel·les, pour les jeunes de 11 à 20 ans
- ontecoute.ch : une plateforme pour poser ses questions et échanger anonymement avec d’autres jeunes et des professionnel·les, pour les jeunes de 18 à 25 ans
- 147 : ligne d’appel pour les jeunes
- Ligne ados Malatavie : écoute, accueil et orientation
- Podcast Toi Aussi : sur la santé mentale des jeunes, par des jeunes
- mindsUP : une application créée par minds pour t’aider à prendre soin de ta santé mentale au quotidien
Creuser le sujet
- Podcast minds en partenariat avec STOP SUICIDE “La solitude des jeunes… Faut en parler !”
- Podcast RTS “La vie devant eux”
- Podcast “1 jeune sur 3 se sent seul : comment recréer du lien ?”
- Vidéo Hugo décrypte sur l’amitié et la solitude
- Post Linkedin : de Arnaud Goulliart : les jeunes et le lien social
- Post Linkedin de : Arnaud Gouillard : la solitude dans le monde médiatique
Sources
- Barrense-Dias, Y., Chok, L., & Suris Granell, J. C. (2021). A picture of the mental health of adolescents in Switzerland and Liechtenstein. Centre universitaire de médecine générale et santé publique (Unisanté). https://www.unisante.ch/fr/formation-recherche/recherche/publications/raisons-sante/raisons-sante-323
- Bristielle, A., Bucher, A., & Cusset, P.-Y. (2025). Jeunesse d’hier et d’aujourd’hui : le grand déclassement ? (Note flash, n° 4). Haut-Commissariat à la Stratégie et au Plan. https://www.strategie-plan.gouv.fr/files/files/Publications/2025/2025-10-28%20-%20NF04%20Jeunesse/Note%20Flash%20n4%20-%2021.10%20_19h_der.pdf
- Cheng, Q., Panayiotou, M., Finserås, T. R., Andersen, A. I. O., & Humphrey, N. (2025). How do social media use, gaming frequency, and internalizing symptoms predict each other over time in early-to-middle adolescence?. Journal of Public Health, fdaf150. 1–11. https://doi.org/10.1093/pubmed/fdaf150
- Dupont, S. (2016). L’adolescent et l’épreuve de la solitude. Revue de l'enfance et de l'adolescence, 93(1), 121-130. https://doi.org/10.3917/read.093.0121.
- Gerber, C. (2025). La santé dans le canton de Genève. Analyse des données de l’enquête suisse sur la santé 2022 et d’autres bases de données (Obsan Rapport 03/2025). Neuchâtel: Observatoire suisse de la santé. https://www.obsan.admin.ch/sites/default/files/2025-06/obsan_03_2025_rapport_ge.pdf
- Keles, B., McCrae, N., & Grealish, A. (2020). A systematic review: The influence of social media on depression, anxiety and psychological distress in adolescents. International Journal of Adolescence and Youth, 25(1), 79–93. https://doi.org/10.1080/02673843.2019.1590851
- Korzhina, Y., Hemberg, J., Nyman-Kurkiala, P., & Fagerström, L. (2022). Causes of involuntary loneliness among adolescents and young adults: An integrative review. International Journal of Adolescence and Youth, 27(1), 493–514. https://doi.org/10.1080/02673843.2022.2150088
- McGorry, P., Gunasiri, H., Mei, C., Rice, S., & Gao, C. X. (2025). The youth mental health crisis: analysis and solutions. Frontiers in Psychiatry, 15, 1517533. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1517533
- Office of the Surgeon General. (2023). Social media and youth mental health: The U.S. Surgeon General’s Advisory. U.S. Department of Health and Human Services. https://www.hhs.gov/sites/default/files/sg-youth-mental-health-social-media-advisory.pdf
- Organisation Mondiale de la Santé. (2025a). Santé mentale des adolescentes et des adolescents. Consulté le 26 février 2026, sur https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
- Organisation Mondiale de la Santé. (2025b). From loneliness to social connection: Charting a path to healthier societies: Report of the WHO Commission on Social Connection. Organisation Mondiale de la Santé. https://www.who.int/groups/commission-on-social-connection/report
- Pro Juventute. (2024). Première « Etude Jeunesse » de Pro Juventute : comment se portent les adolescents et les jeunes adultes en Suisse ? https://www.projuventute.ch/fr/parents/developpement-et-sante/premiere-etude-jeunesse-de-pro-juventute
- Shah, H. A., & Househ, M. (2023). Understanding loneliness in younger people: Review of the opportunities and challenges for loneliness interventions. Interactive Journal of Medical Research, 12, e45197. https://doi.org/10.2196/45197
- Voide Crettenand, G. (2023). Promouvoir la santé psychique des jeunes de 16 à 25 ans : Accompagner les transitions vers l’âge adulte. Cahier de référence pour les professionnel·le·s. Santépsy.ch. https://santepsy.ch/wp-content/uploads/2023/11/santepsy_cahier_16-25-ans-web_def..pdf
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Réseaux sociaux et santé mentale des jeunes, la fin d’un faux débat ?
La santé mentale des jeunes est un sujet particulièrement sensible aujourd’hui. Face à un mal-être grandissant chez la jeune génération, la tentation est forte de voir dans les réseaux sociaux l’origine de tous les problèmes… Alors, les réseaux sociaux, coupable idéal ou faux débat ?
Du plomb dans le coeur
La pandémie ajoute un grand poids sur les épaules des “néo-célibataires", celles et ceux qui doivent renaître au monde quand celui-ci semble à l’arrêt… Nous l’avons probablement toutes et tous vécu un jour, la violence psychologique d’une rupture. Elle ébranle nos repères émotionnels, physiques, chimiques et sociaux. Il faut même passer par une phase de sevrage de la présence l’autre. Un manque que les interactions et la vie sociale permettent généralement de compenser…
Entre mecs... Faut en parler !
Dans le cadre de sa collaboration avec STOP SUICIDE, minds dévoile deux nouveaux épisodes dans son podcast "Faut en Parler!" pour ouvrir un dialogue autour de la santé mentale et les hommes.
La solitude des jeunes : hyperconnecté·es = hyper soutenu·es ?
Être aimé·e, valorisé·e, soutenu·e, bref être en lien est indispensable à notre bien-être physique et psychique (1), et c’est pourquoi l’isolement est aujourd'hui un enjeu de santé publique majeur mis en avant par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) (2). Cependant, l’impact de la solitude, celle des jeunes en particulier, est trop souvent ignorée ou minimisée (3).
C’est un truc de jeunes ?
On entend beaucoup de choses sur la santé mentale des jeunes. Qu’iels seraient plus fragiles. Plus perdu·es. Trop sensibles. Trop connecté·es. Et surtout, qu’iels iraient mal.
Table ronde “Les autres, c’est fantastique !” : Le super-pouvoir des relations humaines
Le 24 mai dernier, minds organisait une table ronde en collaboration avec l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) sur le thème du lien social. Des liens sociaux positifs, durables, épanouissants et empathiques sont essentiels à notre survie psychologique et physique car les êtres humains sont profondément interdépendants. Le lien social est donc aussi puissant que nécessaire pour construire un monde dans lequel chaque personne peut trouver sa place et se sentir bien. Cette table ronde était proposée dans le cadre de BREATHE, un projet artistique de Dan Acher en partenariat avec la Ville de Genève.
Réseaux sociaux, comment tisser sa toile et préserver sa santé mentale ?
Dernièrement, les articles sur les risques potentiels des réseaux sociaux pour la santé mentale, notamment des jeunes, se multiplient. Révélations choc sur Facebook, enquête ouverte aux USA contre TikTok, nous semblons assister à une véritable prise de conscience de notre propre manque de recul quant aux conséquences des usages des réseaux sociaux. Cependant, tout est-il vraiment à jeter sur la toile ? Quelles bonnes pratiques mettre en œuvre pour une utilisation des réseaux sociaux favorable à notre santé mentale ?
Comment nos relations humaines nous influencent-elles ?
Testez vos connaissances sur les liens entre relations humaines et santé mentale avec un QUIZ !
Santé mentale des jeunes - Testez vos connaissances !
Testez vos connaissances avec un QUIZ ! Ce quiz est issu du dossier « C'est un truc de jeunes !» sur la santé mentale des jeunes.
Le soutien social, révélateur d'inégalités
Nous, les êtres humains, portons en nous cette capacité à s’aimer, s’entraider et créer du lien. Et pourtant nous sommes nombreux·ses sur cette planète à nous sentir isolé·es, seul·es et laissé·es pour compte.
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La solitude des jeunes... Faut en parler !
La solitude des jeunes ... Faut en parler ! C’est avec cette conviction que minds et Stop Suicide, se sont associées en 2022 pour créer le podcast Faut en parler : une série audio intimiste et percutante qui libère la parole sur la santé mentale. Dans cette deuxième saison du podcast Faut en parler ! minds et STOP SUICIDE s’attaquent à une thématique inédite : la solitude des jeunes. Découvrez 4 nouveaux témoignages poignants et sincères qui brisent les tabous et incitent à libérer la parole.
TALK #6 : Être là les uns pour les autres - L'INTEGRAL
Dans la continuité du dossier "Les autres, c'est fantastique !" qui met en lumière l'influence déterminante du soutien social sur notre santé mentale, les minds talks reviennent avec un sujet passionnant : Comment être là pour les personnes de notre entourage dans les difficultés de la vie, les coups durs, les moments de détresse, les événements charnières? Comment réagissons-nous à la détresse psychologique de quelqu’un de notre entourage, proche ou moins proche? Et pourquoi parfois, est-ce difficile de réagir? Souvent, on ne sait pas comment intervenir, on ne trouve pas les mots, et à défaut de trouver un moyen, on s’abstient, ce qui génère parfois un sentiment d’impuissance et de culpabilité.
Les multiples bienfaits du soutien social
Les bienfaits du soutien social sont assez extraordinaires et surprenants. Ils boostent notre état de santé général. Ces effets agissent aussi bien sur le plan physiologique que psychologique ! Tous ces effets positifs enclenchent d’une part un cercle vertueux de bien-être, et nous aident d’autre part à combattre des troubles psychologiques comme la dépression.
Micro-trottoir : Est-ce que c'est facile de se faire des ami·es en 2026 ?
Faire des rencontres amicales, c’est devenu compliqué ? Les amitiés en ligne sont-elles de « vraies » amitiés ? Les réseaux sociaux nous rapprochent-ils ou nous éloignent-ils des autres ? Avec Nabhas, nous sommes allé·es à la rencontre des passant·es pour leur poser quelques questions sur l'amitié, les rencontres et les liens que nous tissons en ligne et hors ligne.
Réseaux sociaux : Check ton équilibre !
Les réseaux sociaux ne sont ni des héros ni des monstres. Leur impact sur la santé mentale dépend surtout de la manière dont on les utilise. Mais lorsqu’ils prennent trop de place au détriment du sommeil, de l’activité physique ou du temps passé avec nos proches, c’est notre équilibre qui peut en souffrir. Et toi, quelle place occupent-ils dans ta vie ? Check ton équilibre !
Micro-trottoir : La pression, comment tu gères ?
Gérer la pression scolaire, la pression à l'orientation, ou la pression au regard des autres, c'est quoi vos astuces ? Avec Nabhas, nous sommes allé·es à la rencontre des passant·es pour leur demander si iels ressentaient de la pression, et comment faire pour la gérer, on vous laisse avec leurs réponses !
Des bienfaits à portée de main
Pourquoi est-ce primordial de s’intéresser au pouvoir des relations humaines ? Et pourquoi est-il si unique et puissant ? Peut être parce que nous portons tou.te.s ce pouvoir en nous. Demander de l’aide à un.e proche, et accepter cette aide, ou au contraire être là pour quelqu’un d’autre, sont tous des comportements à notre portée. Nous avons donc tout.es la capacité d'améliorer notre santé mentale et celle des autres en donnant et en recevant du soutien social.
TALK #6 : Être là les uns pour les autres - LE RECAP
2'20 minutes pour comprendre la thématique de notre dernier talk - Être là les uns pour les autres : comment se soutenir dans les coups durs de la vie ? - avec les moments clés et de la soirée et les témoignages de nos participant.es
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Stop aux idées reçues sur la santé mentale des jeunes !
On entend souvent que les jeunes seraient trop fragiles, trop sensibles ou trop accros à leurs écrans. Mais si ces explications passaient à côté de l'essentiel ?
Aide ton pote ! Mode d'emploi pour parler à un pote pas au top
Souvent, par peur du jugement des gens et par gêne de se confronter à leurs émotions, les hommes* n’osent pas parler de leurs soucis avec les autres. Alors si tu penses qu’un de tes potes ne va pas bien, fais le premier pas ! Cette infographie offre des informations et des chiffres clés issus du dossier "Pleure comme un homme* !" sur la santé mentale et les hommes.
La santé mentale, c'est les autres
Le fait de savoir que l’on est aimé·e, estimé·e, valorisé·e, et que l’on fait partie d’un réseau social, est un besoin humain indispensable. Ce réseau que nous construisons tout au long de la vie – famille, ami·es, collègues, proches et moins proches – est un formidable moteur de vie, d’espoir, et influence de manière capitale notre santé mentale !
Les supers pouvoirs des relations humaines
Le soutien social influence notre santé et notre bien-être psychologique tout au long de la vie : il contribue à donner un sens à notre vie et fait ressortir le meilleur de chacun·e ! En ce sens, c’est l’un des facteurs déterminants de notre santé mentale les plus influents et remarquables.
Apporter son soutien fait aussi du bien
De nombreuses études montrent qu’aider son prochain ça fait du bien ! S’entraider, donner de son temps, faire preuve de bonté, d’altruisme et de solidarité renforce non seulement notre santé mentale mais déclenche aussi des réactions physiques bénéfiques.
Les supers pouvoirs de nos liens sociaux
Le fait de savoir que l’on est aimé.e, estimé.e, valorisé.e, et que l’on fait partie d’un réseau social, est un besoin humain indispensable. D’un point de vue philosophique, certains affirment que “la vraie vie est rencontre”. Elle n’est pas simplement “un plus”, elle n’est pas simplement agréable ou intéressante, la rencontre est vitale, c’est le cœur de l’existence humaine.