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Des bienfaits à portée de main

Pourquoi est-ce primordial de s’intéresser au pouvoir des relations humaines ? Et pourquoi est-il si unique et puissant ? Peut être parce que nous portons tou.te.s ce pouvoir en nous. Demander de l’aide à un.e proche, et accepter cette aide, ou au contraire être là pour quelqu’un d’autre, sont tous des comportements à notre portée. Nous avons donc tout.es la capacité d'améliorer notre santé mentale et celle des autres en donnant et en recevant du soutien social.

05
December
2023
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Des bienfaits à portée de main

Pourquoi est-ce primordial de s’intéresser au pouvoir des relations humaines ? Et pourquoi est-il si unique et puissant ? Peut être parce que nous portons tou.te.s ce pouvoir en nous. Demander de l’aide à un.e proche, et accepter cette aide, ou au contraire être là pour quelqu’un d’autre, sont tous des comportements à notre portée. Nous avons donc tout.es la capacité d'améliorer notre santé mentale et celle des autres en donnant et en recevant du soutien social.

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Pourquoi est-ce primordial de s’intéresser au pouvoir des relations humaines ? Et pourquoi est-il si unique et puissant ? Peut être parce que nous portons tou.te.s ce pouvoir en nous. Demander de l’aide à un.e proche, et accepter cette aide, ou au contraire être là pour quelqu’un d’autre, sont tous des comportements à notre portée. Nous avons donc tout.es la capacité d'améliorer notre santé mentale et celle des autres en donnant et en recevant du soutien social.

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Pourquoi est-ce primordial de s’intéresser au pouvoir des relations humaines ? Et pourquoi est-il si unique et puissant ? Peut être parce que nous portons tou.te.s ce pouvoir en nous. Demander de l’aide à un.e proche, et accepter cette aide, ou au contraire être là pour quelqu’un d’autre, sont tous des comportements à notre portée. Nous avons donc tout.es la capacité d'améliorer notre santé mentale et celle des autres en donnant et en recevant du soutien social.

05
December
2023

Notre santé mentale est influencée par une multitude d’éléments intérieurs et extérieurs, sur lesquels nous avons plus ou moins de contrôle : certains facteurs sont fixes et ne pourront que peu ou pas changer au cours de la vie (par exemple, les facteurs génétiques), alors que d’autres peuvent changer et être renforcés. Parmi ces facteurs, le soutien social est l’un de ceux sur lequel nous avons le plus d’emprise. Le potentiel d’action en termes de santé publique est donc énorme.

Dans une perspective de santé publique, il est intéressant de mieux comprendre quels sont les déterminants sur lesquels on peut agir afin de favoriser leur impact positif ou atténuer leur impact négatif - Les déterminants de la santé mentale - Synthèse de la littérature scientifique, Observatoire de minds

Pour autant, sommes-nous toujours en capacité de rencontrer de nouvelles personnes et d'être disponible pour les autres ? La réponse est non bien évidemment. Nous savons par exemple qu’il est particulièrement difficile pour les personnes souffrant de dépression d’aller vers les autres. Mais dans ces moments-là, l’entourage joue un rôle clé : apporter son soutien ou simplement sa présence à quelqu’un qui n’est pas en mesure de le demander est une ressource d’aide précieuse.

ENSA Premier secours en santé mentale

Ne rien faire est toujours faux ! Une personne sur deux souffrira de difficultés psychiques au moins une fois dans sa vie. Neuf personnes sur dix connaissent une personne concernée par des difficultés psychiques et aimeraient les aider. Mais comment ? Découvrez les formations de premiers secours en santé mentale ENSA.

Et vous, vous sentez-vous soutenu.e par votre entourage ? Apportez-vous votre soutien ?

Par exemple, on peut toutes et tous se poser les questions suivantes :

  • Comment est-ce que je réagis lorsqu’un·e de mes ami·e s'isole ?
  • Pour moi, est-ce facile ou difficile de demander de l'aide ? Et d’apporter mon soutien ?
  • Est-ce que j’accepte facilement l'aide d'autrui ?
  • Est-ce que j’entretiens des relations de longue date, d’enfance ? Ou au contraire est-ce que je développe des relations moins intimes, avec mes voisin·es par exemple?
  • Quand je suis débordé·e, malade ou dans une situation difficile, à qui est-ce que je fais appel pour demander de l’aide ?

Témoignage de Benjamin, bénévole chez STOP SUICIDE

Partager la ressource
  • Schuler, D., Tuch, A. & Peter, C. (2020). La santé psychique en Suisse. Monitorage 2020 (Obsan Rapport 15/2020). Neuchâtel : Observatoire suisse de la santé.
  • Obsan, Répartition des personnes selon l’intensité de leur soutien social.
    https://www.obsan.admin.ch/fr/indicateurs/soutien-social
  • Zufferey, J. (2020). La santé dans le canton de Genève. Résultats de l’Enquête suisse sur la santé 2017 (Obsan Rapport 04/2020). Neuchâtel : Observatoire suisse de la santé.
  • Feeney B.C. et Collins N.L. (2017), New Look at Social Support : A Theoretical Perspective on Thriving through Relationships, Personal and Social Psychological Review, author manuscript
  • Thoits P.A. (2011), Mechanisms Linking Social Ties and Support to Physical and Mental Health, Journal of Health and Social Behavior, 52(2), 145-161
  • Turner J.R. et Brown R.L. (2010), Social Support and Mental Health, in: Scheid T.L. et Brown T.N. (eds), A Handbook for the Study of Mental Health, Cambridge University Press: Cambridge, 200-212
  • Post S.G. (2011), It’s good to be good: 2011 5th annual scientific report on health, happiness and helping others, The International Journal of Person Centered Medicine, 1(4), 814-829
  • Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social Relationships and Mortality Risk : A Meta-analytic Review. PLOS Medicine, 7(7)
  • Lehtinen, V., Sohlman, B., & Kovess-Masfety, V. (2005). Level of positive mental health in the European Union : Results from the Eurobarometer 2002 survey. Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health, 1(1)
  • Gariépy, G., Honkaniemi, H., & Quesnel-Vallée, A. (2016). Social support and protection from depression : Systematic review of current findings in Western countries. British Journal of Psychiatry, 209(4), 284‑293.
  • Turner, R. (1981). Social Support as a Contingency in Psychological Well-Being. Journal of Health and Social Behavior, 22(4), 357-367.https://doi.org/10.2307/2136677

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