Pourquoi a-t-on si peur de vieillir ? La santé mentale en vieillissant
Derrière chaque âge de la vie se cachent une multitude d’enjeux sociaux, culturels, économiques… et politiques ! Passage à la retraite, ménopause, cap de la quarantaine, tarif senior… Nous vous proposons d’explorer cette période particulièrement riche et mouvementée de la deuxième moitié de la vie. Vieillissement et santé mentale ...et si ça allait bien ensemble ?
Vieillir ça fait aussi du bien
Au fur et à mesure que nous vieillissons, cohabitent dans un même continuum, souffrance, discrimination, poids des normes, inégalités mais aussi et surtout épanouissement, joie et BIEN-ÊTRE ! Et oui, commençons par déconstruire une première idée reçue : vieillir, ce n’est ni une maladie, ni un échec, et ça fait aussi du bien ! Et d’ailleurs, les études montrent que les personnes qui ont la meilleure santé mentale, ce sont les senior·es.
La seconde moitié de la vie peut se révéler une période extrêmement riche et satisfaisante. Nos compétences de vie et notre capacité de résilience se déploient et s’expriment, avec parfois, un bonheur inégalé. Au lieu de considérer la deuxième moitié de nos vies comme un déclin, il est grand temps de reconnaître le grand potentiel qu’elle renferme pour notre bien-être !
“Vieillir c’est embêtant, mais c’est la seule façon de vivre longtemps”
- Félix Leclerc
De notre exploration des moments clés qui jalonnent la deuxième moitié de la vie ressortent de nombreuses questions auxquelles nous nous efforçons de répondre à travers nos articles, infographies, et événements : où sont passées les femmes* vieillissantes ? La crise est-elle assurée pour les adultes membres de la “génération sandwich” ? Comment préparer sa retraite pour aborder sereinement un tel bouleversement ? Comment lutter contre l’âgisme envers les personnes âgées ?
Tout simplement, comment vieillir en bonne santé mentale ?
Il n’y a pas de recette miracle pour bien vieillir. L’avancée en âge est une aventure avec ses mauvais et ses BONS côtés. Accepter cette réalité nuancée, c’est permettre à chacun·e de demander de l’aide en cas de besoin. Tout le monde a le droit de vieillir dans de bonnes conditions et avec le soutien de la société qui l’entoure !
* Toute personne qui se reconnait en tant que femme ou socialisée en tant que telle.
Les articles
Lever les tabous et décrypter les grandes thématiques de la santé mentale
Retour sur le talk : Les femmes* aussi ont le droit de vieillir !
Mardi 31 octobre dernier avait lieu notre apéro-débat “Tout le monde vieillit… Les femmes* aussi !”. Pas moins de 80 personnes étaient présentes à La Collective pour participer à ce 8ème minds talk. Des discussions engageantes, des témoignages touchants, un partenaire au top - le Réseau femmes* - et des intervenantes brillantes - Cornelia Hummel et Ghislaine Heger : tout était réuni pour faire de cette soirée un beau succès. On vous propose un retour sur les thématiques et les discussions riches qui ont eu lieu durant cet événement. * Toute personne qui se reconnait en tant que femme ou socialisée en tant que telle.
Libérée... Délivrée... Ménopausée !
Et toi, t’es ménopausée ? Si l’on en croit le tic tac menaçant de la fameuse “horloge biologique”, le temps des femmes* semble leur être compté ! Horreur ! La ménopause est un phénomène par lequel va passer près de la moitié de la planète, alors, n’ayons plus peur d’en parler, cessons de la considérer comme un tabou ou comme une période abominable dans la vie des femmes ! Il est temps de revaloriser ce moment charnière de la vie. Il est temps de donner aux femmes le droit de vieillir et de passer ce cap le plus sereinement possible.
Ménopause, briser le tabou !
Multitude de symptômes et stigmatisation, la ménopause fait peser un poids démesuré sur la santé mentale des femmes* (2/3). C’est non seulement leur image d’elles-mêmes qui est impactée durant cette transition, mais également leur vie sociale, sexuelle et professionnelle.
40 ans, la crise assurée ?
La crise de la quarantaine, on en a tou·tes entendu parler, mais existe-t-elle vraiment ? L’expression “crise de la quarantaine” tire son origine du phénomène appelé “crise de la mi-vie” (“midlife crisis” en anglais) théorisé en 1965 (1) par le psychanalyste canadien Elliot Jacques. Il décrit la phase de transition au cours de laquelle l’être humain prend douloureusement conscience de sa propre mortalité (2). Pas très joyeux, n’est-ce pas ? Mais pas de panique, la réalité est bien plus nuancée que ça. Plus qu’un cap à passer, c’est une période complexe de la vie.
La retraite, enfer pour certain·es, paradis pour d’autres
La retraite est un changement important dans la vie d'une personne. Enfer pour certain·es, paradis pour d’autres, elle déchaîne l’imaginaire, surtout de ceux et celles qui s’en approchent. Mais quel impact la retraite a-t-elle sur notre santé mentale ? Comment franchir ce cap sans être pris de court ? Comment apprendre à se ressourcer autrement et se redéfinir ?
Les meilleures années sont à venir
Les jeunes d’aujourd’hui seront les senior·es de demain ! Et oui, l‘avancée en âge est inévitable pour toutes et tous. Mais pourquoi avons-nous tellement peur, voire honte de vieillir ? Est-ce vraiment si terrible ? Et si ces années étaient, en fait, les plus satisfaisantes de notre vie ?
Testez vos connaissances
Une série de quelques questions simples ou moins simples, et à chaque réponse, des explications détaillées pour mieux comprendre des concepts clés en santé mentale. Participation aux quiz entièrement anonyme.
Les ressources liées
Comprendre les problématiques de la santé mentale avec du contenu visuel et synthétique
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Ménopause, santé mentale sous pression !
Les infographie de minds permettent de mieux comprendre les problématiques et les déterminants de la santé mentale avec du contenu accessible et fondé scientifiquement. Elles synthétisent en image des informations et concepts clés de la santé mentale avec des messages forts et des chiffrés clés. Cette infographie est issue du dossier « nom du dossier ».
Minds te parle: de la ménopause
Tabous, clichés, stéréotypes, informations essentielles... avec les "minds te parle", on déconstruit les idées reçues sur la santé mentale ! Multitude de symptômes, tabou, pression sociale, préjugés, clichés, stigmatisation… la ménopause fait peser un poids démesuré sur la santé mentale des femmes ! Mais être ménopausée, est-ce perdre sa féminité ? Les femmes n’ont-elles pas le droit de vieillir au même titre que les hommes ?
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Minds te parle: des stéréotypes sur les personnes âgées
Tabous, clichés, stéréotypes, informations essentielles... avec les "minds te parle", on déconstruit les idées reçues sur la santé mentale ! Nos stéréotypes impactent la santé mentale des personnes âgées. On t’explique pourquoi ! Les jeunes d’aujourd’hui seront les senior·es de demain ! Et oui, l‘avancée en âge est inévitable pour tout le monde. Mais pourquoi avons-nous tellement peur, voire honte de vieillir ? Est-ce vraiment si terrible ? Et si ces années étaient, en fait, les plus satisfaisantes de notre vie ?
Quels liens entre vieillissement et santé mentale ?
Testez vos connaissances sur les liens entre vieillissement et santé mentale avec un QUIZ !
Minds te parle : de la retraite
Tabous, clichés, stéréotypes, informations essentielles... avec les "minds te parle", on déconstruit les idées reçues sur la santé mentale ! La retraite est un changement important dans la vie d'une personne. Enfer pour certain·es, paradis pour d’autres, elle déchaîne l’imaginaire, surtout de ceux et celles qui s’en approchent. Mais quel impact la retraite a-t-elle sur notre santé mentale ? Comment franchir ce cap sans être pris de court ? Comment apprendre à se ressourcer autrement et se redéfinir ?
Génération sandwich, des “Super adultes” sous pression
Les infographies de minds permettent de mieux comprendre les problématiques et les déterminants de la santé mentale avec du contenu accessible et fondé scientifiquement. Elles synthétisent en image des informations et concepts clés de la santé mentale avec des messages forts et des chiffrés clés. Cette infographie est issue du dossier "Pourquoi a-t-on si peur de vieillir ?".
La retraite, ce délicat bouleversement
Les infographies de minds permettent de mieux comprendre les problématiques et les déterminants de la santé mentale avec du contenu accessible et fondé scientifiquement. Elles synthétisent en image des informations et concepts clés de la santé mentale avec des messages forts et des chiffrés clés. Cette infographie est issue du dossier « Pourquoi a-t-on si peur de vieillir ? ».
Pourquoi a-t-on si peur de vieillir ?
Les dossiers de minds explorent les grandes thématiques de la santé mentale. Ils permettent de décrypter les grands enjeux de société autour de la santé mentale et de lever de nombreux tabous. Ceci est une synthèse du dossier « Pourquoi a-t-on si peur de vieillir ? » avec du contenu accessible, visuel et fondé scientifiquement.
Tout le monde vieillit, les femmes* aussi ? LE RECAP
2'30 minutes pour comprendre la thématique de notre dernier talk - Tout le monde vieillit, les femmes* aussi ! - avec les moments clés et de la soirée et les témoignages de nos participant·es.
* Toute personne qui se reconnait en tant que femme ou socialisée en tant que telle.
Tout le monde vieillit, les femmes* aussi ? L'INTEGRAL
Pour ce talk, le Réseau femmes* et minds s'unissent pour lutter contre la stigmatisation et la discrimination des femmes qui vieillissent. Passée la quarantaine, “le spectre de la vieille peau continue de hanter tous les esprits”** ! Clichés, idées reçues et stéréotypes alimentent les tabous autour du vieillissement des femmes. Agisme et invisibilisation des femmes de plus de 50 ans achèvent ce tableau peu glorieux. Alors vieilles, fières et libérées, c’est possible ?
* Toute personne qui se reconnait en tant que femme ou socialisée en tant que telle.
** Fiona Schmidt – “Vieille peau”* Toute personne qui se reconnait en tant que femme ou socialisée en tant que telle.
Retour sur le talk : Les femmes* aussi ont le droit de vieillir !
Mardi 31 octobre dernier avait lieu notre apéro-débat “Tout le monde vieillit… Les femmes* aussi !”. Pas moins de 80 personnes étaient présentes à La Collective pour participer à ce 8ème minds talk. Des discussions engageantes, des témoignages touchants, un partenaire au top - le Réseau femmes* - et des intervenantes brillantes - Cornelia Hummel et Ghislaine Heger : tout était réuni pour faire de cette soirée un beau succès. On vous propose un retour sur les thématiques et les discussions riches qui ont eu lieu durant cet événement. * Toute personne qui se reconnait en tant que femme ou socialisée en tant que telle.
Témoignage : le passage à la retraite
Plongez dans l’histoire de Dominique, fraîchement retraitée depuis septembre 2023. Sa transition vers la retraite, teintée de défis réels mais aussi d’instants de joie, est une invitation à envisager la retraite non plus comme une fin, mais comme un nouveau départ riche en possibilités. Un témoignage élaboré dans le cadre de notre dossier “Pourquoi a-t-on si peur de vieillir ?”
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Le travail c'est la santé ? Travail et santé mentale
Tu fais quoi dans la vie ? Cette phrase, pourtant si simple, révèle à elle seule la place fondamentale qu’occupe aujourd’hui le travail dans notre vie. Quelle est l’influence de notre travail sur notre bien-être, notre équilibre et notre santé mentale ? Qu’est-ce qu’un travail “bon” pour la santé mentale ? A l’inverse, pourquoi le travail fait-il parfois souffrir ? Quels sont les leviers d’action politique ? Comment prévenir plutôt que guérir ?
Les autres, c'est fantastique ! Santé mentale et relations sociales
Pourquoi sommes-nous beaucoup plus heureux·ses ensemble ? Des liens sociaux positifs, durables, épanouissants, et emphatiques sont essentiels à notre survie psychologique et physique. Les êtres humains sont profondément interdépendants : les liens sociaux, d’entraide, et de solidarité que nous créons tout au long de la vie sont indispensables à notre bien-être. Alors, la santé mentale, c'est les autres ?
Dès le départ ! Santé mentale et petite enfance
Quelle est l’influence des premières années de la vie sur la santé mentale ? C’est une interaction complexe de facteurs et d’événements qui nous permet de grandir et de nous épanouir tout au long de la vie. La petite enfance est riche d’expérience et d’apprentissage mais cela veut-il dire pour autant que tout se joue entre 0 et 6 ans ? Non, et heureusement ! En réalité, tout se joue tout le temps, en permanence ! La santé mentale, ça compte, dès le départ !
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Incertitude ? Ascenseur émotionnel ? Epuisement ? Peur ? Résilience ? Et si notre état psychologique, n’était pas le fruit de notre seule responsabilité individuelle ? Notre santé mentale dépend de facteurs génétiques et de notre capacité à gérer nos émotions, c’est un fait ! Mais elle est aussi - et surtout - influencée par nos conditions de vie et les facteurs socio-économiques. Et oui la santé mentale, c'est pas que dans la tête !
Qui est normal·e ? Santé mentale et troubles psychologiques
Ce dossier est consacré au regard que nous posons sur les troubles mentaux et la souffrance psychique. La distinction usuelle qui est faite entre une personne saine et une personne atteinte de troubles psychiques repose en partie sur la notion de norme. Certaines personnes seraient dans la norme, et d’autres pas. Mais qu’est-ce que la norme? Est-ce que le fait de ne pas être atteint·e d’un trouble psychique suffit à faire de nous une personne “normale”?
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