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La santé mentale et les hommes

Pleure comme un homme*!

À travers des témoignages puissants et une multitude d’outils de sensibilisation développés sur le sujet, minds ouvre le dialogue sur la vulnérabilité et l’importance du soutien entre hommes. Plongez dans ces récits inspirants qui libèrent la parole des hommes sur la santé mentale.

01
October
2024
Genre
EDITO

Pleure comme un homme*!

* Tout individu qui se reconnait en tant qu'homme ou socialisé en tant que tel.

"Sois fort", "Ne pleure pas", "T’es pas une mauviette".

Des phrases que la plupart des hommes* ont probablement entendues au moins une fois dans leur vie. Sont-elles sans conséquence ? Absolument pas. Saviez-vous que les hommes se suicident trois fois plus que les femmes ? Ce chiffre choque, et pourtant il n'est pas si surprenant. S’il est difficile de pointer une cause unique expliquant ce taux de suicide, la recherche montre que les stéréotypes sur les hommes et la pression à cacher leurs émotions aggravent significativement leur détresse mentale et les empêchent souvent de chercher du soutien.

Ces stéréotypes, souvent invisibles, façonnent nos pensées et nos comportements bien plus profondément qu’on ne le réalise, avec des répercussions qui peuvent se révéler dramatiques pour la santé mentale.

  • "Sois fort" = Je n'ai pas besoin de soutien.
  • "T’es pas une mauviette" = Je ne peux pas montrer ma vulnérabilité. Je garde mes soucis pour moi.
  • "Ne pleure pas" = Je ne ressens pas d’émotions.

‍‍‍‍Mais personne ne peut vivre en taisant ainsi sa souffrance. 

‍Dans ce dossier, minds explore l’impact de ces stéréotypes sur la santé mentale des hommes, mais aussi sur celle de leur entourage… et la société dans son ensemble! Nous donnons également des clés de compréhension et d’action pour encourager les hommes à se soutenir mutuellement et à sortir du silence. 

‍Il existe mille et une façons d’être un homme — Pour ce dossier, nous avons tenu à leur donner la parole.  À travers une série de témoignages vidéo, nous découvrons leur vision de la santé mentale, leur perception de la masculinité, leurs émotions, ou encore leur vécu de la paternité. Ces récits, chacun à leur manière, montrent qu’il est essentiel de parler de ses émotions et de santé mentale. Ils sont tous animés par une conviction profonde : il est urgent de briser les tabous !

Ne manquez pas le TALK Apéro-débat le 12 novembre !
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Les contenus réalisés par minds sont tous evidence-based. Vous trouverez toutes les sources en bas de page de chaque article et de chaque infographie.

Minds tient à remercier chaleureusement toutes les personnes qui nous ont aidés à élaborer ce dossier :

Angelo Amaro, Camille Bajeux, Chloé Berthet, Fabien Bertrand, Noella Bugni Dubois, Sabine Cerutti, Gilles Crettenand, OQIO, Quentin Delval, Patrick Detzel, Peter De Cruz, Johan Djourou, Thomas Durand, Isabelle Favre, Colette Fry, Sébastien Gendre, Serge Guinot, Oskar Hnatek, Vincenzo Iacoviello, Arnaud Jacquemet, LaVieRapide, Daisy Letourneur, Abdurahman Mah, Myriam Nnadi, Héloïse Roman, Vincent Scalet, Geff Scarantino, Joëlle Schwarz, Alexandra Spiess, Giulia Valsecchi, Valérie Vuille

Stop aux idées reçues.

Les stéréotypes sur ce que devrait être un homme sont nombreux… et peuvent faire très mal ! Les combattre, c’est tout d’abord libérer la parole.

Face à mes émotions.

Pourquoi est-ce parfois si difficile pour les hommes d’exprimer leurs émotions ? Comment mieux les gérer et se sentir soutenu quand ça va moins bien ?

Nouveau papa ?

On peut se sentir super efficace dans tous les domaines de sa vie et se retrouver complètement perdu à l’arrivée d’un·e enfant … c’est tout à fait normal !

Événement

Ouvrir le débat et lever les tabous sur la santé mentale avec des apéro-débat gratuits

Talks
12
November
2024

Pleure comme un homme* !

Les minds talks sont des apéro-débats gratuits et ouverts à tout le monde pour ouvrir le débat sur la santé mentale, parler de sujets encore trop souvent tabous et aller à la rencontre d’intervenant·es passionnant·es.
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Qu'est-ce que je
peux faire ?

  • Je peux en parler : pour aider un·e ami·e, mieux te connaître, poser tes limites, entamer l'échange en toute bienveillance‍
  • Besoin d’aide ? : pour trouver le soutien tu as besoin‍
  • Dialogai : lieu d’écoute, de partage, de rencontre et de conseils pour les personnes LGBTQIA+ ‍‍
  • Caperinatal : pour être accompagné·e pendant la période périnatale (gratuit et sans rendez-vous)‍
  • Programme Mencare : pour encourager les pères et les hommes à s'impliquer davantage dans les soins pour changer durablement les mentalités

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Une série de quelques questions simples ou moins simples, et à chaque réponse, des explications détaillées pour mieux comprendre des concepts clés en santé mentale. Participation au quiz entièrement anonyme.

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