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Tu peux agir sur ta santé mentale, pas à pas. mindsUP t’aide à mieux comprendre ce que tu vis et à mettre en place de petites actions utiles au quotidien. Grâce à des parcours thématiques, tu explores différentes facettes de la santé mentale à ton rythme : stress, émotions, sommeil, relations avec les autres ou connaissance de soi.

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Tu peux agir sur ta santé mentale, pas à pas. mindsUP t’aide à mieux comprendre ce que tu vis et à mettre en place de petites actions utiles au quotidien.
Grâce à des parcours thématiques, tu explores différentes facettes de la santé mentale à ton rythme : stress, émotions, sommeil, relations avec les autres ou connaissance de soi.

L’application s’appuie sur les sciences comportementales pour transformer des connaissances en actions concrètes.
Dans mindsUP, tu peux :

  • suivre des parcours sur des thèmes du quotidien
  • regarder de courtes vidéos
  • répondre à des quiz
  • découvrir des conseils concrets
  • réaliser des exercices pratiques
  • réfléchir à ce qui te fait du bien
  • adopter progressivement de nouvelles habitudes
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