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Pourquoi les fêtes de fin d’année sont-elles douces et amères à la fois ?
La période des fêtes de fin d’année n’est pas facile à vivre pour tout le monde. Pendant que certain·es se réjouissent, d’autres redoutent ce moment qui peut se révéler stressant et solitaire, notamment pour les personnes vivant dans la précarité.
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Pourquoi les fêtes de fin d’année sont-elles douces et amères à la fois ?
La période des fêtes de fin d’année n’est pas facile à vivre pour tout le monde. Pendant que certain·es se réjouissent, d’autres redoutent ce moment qui peut se révéler stressant et solitaire, notamment pour les personnes vivant dans la précarité.
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Pourquoi les fêtes de fin d’année sont-elles douces et amères à la fois ?
La période des fêtes de fin d’année n’est pas facile à vivre pour tout le monde. Pendant que certain·es se réjouissent, d’autres redoutent ce moment qui peut se révéler stressant et solitaire, notamment pour les personnes vivant dans la précarité.
Pourquoi les fêtes de fin d’année sont-elles douces et amères à la fois ?
La période des fêtes de fin d’année n’est pas facile à vivre pour tout le monde. Pendant que certain·es se réjouissent, d’autres redoutent ce moment qui peut se révéler stressant et solitaire, notamment pour les personnes vivant dans la précarité.
Pourquoi les fêtes de fin d’année sont-elles douces et amères à la fois ?
La période des fêtes de fin d’année n’est pas facile à vivre pour tout le monde. Pendant que certain·es se réjouissent, d’autres redoutent ce moment qui peut se révéler stressant et solitaire, notamment pour les personnes vivant dans la précarité.
Pourquoi les fêtes de fin d’année sont-elles douces et amères à la fois ?
La période des fêtes de fin d’année n’est pas facile à vivre pour tout le monde. Pendant que certain·es se réjouissent, d’autres redoutent ce moment qui peut se révéler stressant et solitaire, notamment pour les personnes vivant dans la précarité.
Pourquoi les fêtes de fin d’année sont-elles douces et amères à la fois ?
La période des fêtes de fin d’année n’est pas facile à vivre pour tout le monde. Pendant que certain·es se réjouissent, d’autres redoutent ce moment qui peut se révéler stressant et solitaire, notamment pour les personnes vivant dans la précarité.
Une étude (1) menée en novembre 2023 aux USA auprès de 2’601 adultes montre notamment que :
Si les fêtes peuvent être un moment de joie et de partage entre ami·es ou en familles, elles sont donc aussi source de souffrance pour beaucoup. L’isolement est un problème majeur durant ces périodes. Être entouré·e est pourtant essentiel pour notre santé mentale !
Heureusement, des ressources existent pour aider tout le monde à passer des moments agréables en fin d’année. L’Hospice général publie notamment chaque année un calendrier “Où aller en ces fêtes de fin d’année ?” destiné aux personnes isolées ou démunies. Il rassemble toutes les informations sur les événements organisés par les associations caritatives et services publics genevois durant la période des fêtes de fin d’année.
Qu'est-ce que je peux faire ?
- Calendrier “Où aller en ces fêtes de fin d’année ?” de l’Hospice général, destiné aux personnes isolées ou démunies
- Noël au CARÉ, un lieu de vie et d’accueil pour les personnes fragilisées
- Le Bateau Genève, lieu d’accueil, de soutien et d’insertion
- Club social rive gauche, repas et accueil social
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Sources
(1) Even a joyous holiday season can cause stress for most Americans (APA, 2023)
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Endettement et santé mentale, la spirale infernale
Le 20 mars dernier, minds participait à une table ronde dans le cadre du colloque “Dettes et santé : enjeux et regards croisés”, organisé par la Fondation genevoise de Désendettement en partenariat avec la Haute école de travail social et de la santé Lausanne (HETSL), la Haute école de travail social Genève, et Dettes Conseils Suisse. Notre directrice, Andrea Pereira, abordait alors l’influence fondamentale de la situation économique d’une personne sur sa santé mentale. Nous saisissons l'opportunité de revenir plus en détails sur l'impact désastreux de l'endettement sur la santé mentale, et de soutenir les mesures à mettre en place pour y faire face.
Hausse des primes d’assurance-maladie, une menace pour la santé mentale de tout le monde
Le 26 septembre dernier, Alain Berset annonçait une augmentation des primes d’assurance-maladie de 8,7% en moyenne en 2024 (1). Un coup de massue pour une grande partie de la population, notamment à Genève où la prime moyenne est la plus élevée du pays (454,4 CHF par mois) (2). Cette énième augmentation fait peser une véritable menace sur la santé mentale de la population.
Promouvoir la santé mentale
Les infographies de minds permettent de mieux comprendre les problématiques et les déterminants de la santé mentale avec du contenu accessible et fondé scientifiquement. Elles synthétisent en image des informations et concepts clés de la santé mentale avec des messages forts et des chiffres clés. Cette infographie est issue du dossier « La santé mentale, c'est pas que dans la tête ! ».
Apporter son soutien fait aussi du bien
De nombreuses études montrent qu’aider son prochain ça fait du bien ! S’entraider, donner de son temps, faire preuve de bonté, d’altruisme et de solidarité renforce non seulement notre santé mentale mais déclenche aussi des réactions physiques bénéfiques.
Des bienfaits à portée de main
Pourquoi est-ce primordial de s’intéresser au pouvoir des relations humaines ? Et pourquoi est-il si unique et puissant ? Peut être parce que nous portons tou.te.s ce pouvoir en nous. Demander de l’aide à un.e proche, et accepter cette aide, ou au contraire être là pour quelqu’un d’autre, sont tous des comportements à notre portée. Nous avons donc tout.es la capacité d'améliorer notre santé mentale et celle des autres en donnant et en recevant du soutien social.
La santé mentale, un combat politique !
Aujourd’hui dans le monde, une personne sur deux souffre un jour ou l’autre dans sa vie d’un trouble psychique. 1 personne sur 8 vit actuellement avec un problème de santé mentale : cela correspond à 1 milliard de personnes. Et savez-vous quel sera le coût économique total de la santé mentale d’ici 2030 ? 6 000 milliards de dollars (1).
La santé mentale, c'est les autres
Les dossiers de minds explorent les grandes thématiques de la santé mentale. Ils permettent de décrypter les grands enjeux de société autour de la santé mentale et de lever de nombreux tabous. Ceci est une synthèse du dossier « Les autres, c'est fantastique ! » avec du contenu accessible et visuel et fondé scientifiquement.
La santé mentale, c'est pas que dans la tête !
Les dossiers de minds explorent les grandes thématiques de la santé mentale. Ils permettent de décrypter les grands enjeux de société autour de la santé mentale et de lever de nombreux tabous. Ceci est une synthèse du dossier « C'est pas que dans la tête ! » avec du contenu accessible et visuel et fondé scientifiquement.
Guerre en Ukraine et succession de crises, comment protéger sa santé mentale ?
Pandémie de covid 19, conflit armé aux portes de l’Europe, crise climatique… lorsque une crise en éclipse une autre, l’état du monde a de quoi mettre le moral en berne. Ce n’est pas la première fois que l’humanité est confrontée à une situation de crise, mais pour Yahyâ Samii, directeur de la Ligue bruxelloise de Santé mentale, la différence ici par rapport au passé, “c’est qu’on est très conscient de ce qui se passe".
Réseaux sociaux, comment tisser sa toile et préserver sa santé mentale ?
Dernièrement, les articles sur les risques potentiels des réseaux sociaux pour la santé mentale, notamment des jeunes, se multiplient. Révélations choc sur Facebook, enquête ouverte aux USA contre TikTok, nous semblons assister à une véritable prise de conscience de notre propre manque de recul quant aux conséquences des usages des réseaux sociaux. Cependant, tout est-il vraiment à jeter sur la toile ? Quelles bonnes pratiques mettre en œuvre pour une utilisation des réseaux sociaux favorable à notre santé mentale ?
Du plomb dans le coeur
La pandémie ajoute un grand poids sur les épaules des “néo-célibataires", celles et ceux qui doivent renaître au monde quand celui-ci semble à l’arrêt… Nous l’avons probablement toutes et tous vécu un jour, la violence psychologique d’une rupture. Elle ébranle nos repères émotionnels, physiques, chimiques et sociaux. Il faut même passer par une phase de sevrage de la présence l’autre. Un manque que les interactions et la vie sociale permettent généralement de compenser…
Vivre sa vie ou la subir - LE RECAP
2'30 minutes pour comprendre la thématique de notre dernier talk - Vivre sa vie ou la subir - avec les moments clés et de la soirée et les témoignages de nos participant.es
Vivre sa vie ou la subir - L'INTEGRAL
Est ce que vivre dans une société riche rend heureux.ses?
Pourquoi, dans notre société avancée et matériellement abondante, une personne sur quatre souffre d’un problème de santé mentale? Pourquoi productivité, PIB et pouvoir d’achat ne sont-ils pas synonymes de bien-être pour toutes et tous? La promesse d’un monde meilleur qui viendrait d’une économie alternative, décroissante, sociale et solidaire, est-elle également une promesse d’une meilleure santé mentale?
Parce que la santé mentale, c’est pas que dans la tête, ce minds talk #04 questionne les liens entre prospérité, modèles économiques et santé mentale.
Être là les uns pour les autres - L'INTEGRAL
Dans la continuité du dossier "Les autres, c'est fantastique !" qui met en lumière l'influence déterminante du soutien social sur notre santé mentale, les minds talks reviennent avec un sujet passionnant : Comment être là pour les personnes de notre entourage dans les difficultés de la vie, les coups durs, les moments de détresse, les événements charnières? Comment réagissons-nous à la détresse psychologique de quelqu’un de notre entourage, proche ou moins proche? Et pourquoi parfois, est-ce difficile de réagir? Souvent, on ne sait pas comment intervenir, on ne trouve pas les mots, et à défaut de trouver un moyen, on s’abstient, ce qui génère parfois un sentiment d’impuissance et de culpabilité.
Être là les uns pour les autres - LE RECAP
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Les multiples bienfaits du soutien social
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Les supers pouvoirs des relations humaines
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Le soutien social, révélateur d'inégalités
Nous, les êtres humains, portons en nous cette capacité à s’aimer, s’entraider et créer du lien. Et pourtant nous sommes nombreux·ses sur cette planète à nous sentir isolé·es, seul·es et laissé·es pour compte.
Les supers pouvoirs de nos liens sociaux
Le fait de savoir que l’on est aimé.e, estimé.e, valorisé.e, et que l’on fait partie d’un réseau social, est un besoin humain indispensable. D’un point de vue philosophique, certains affirment que “la vraie vie est rencontre”. Elle n’est pas simplement “un plus”, elle n’est pas simplement agréable ou intéressante, la rencontre est vitale, c’est le cœur de l’existence humaine.
Comment nos relations humaines nous influencent-elles ?
Testez vos connaissances sur les liens entre relations humaines et santé mentale avec un QUIZ !
C'est pas que dans la tête !
C’est pas que dans la tête ! explore les racines de notre santé mentale, de l’intime au collectif…
Nous avons toutes et tous une santé mentale. Et pourtant, bien souvent, nous avons du mal à parler de notre état psychologique, de notre souffrance ou de notre bien-être. C’est pas que dans la tête ! libère la parole et met en lumière ce qui se vit intérieurement, à travers des parcours de vie uniques.
Les déterminants de la santé mentale - Synthèse de la littérature scientifique
L’Observatoire de minds est l’organe scientifique de l’association. Il garantit les fondements scientifiques des activités de minds et mobilise les sciences comportementales dans le cadre du développement et de l’évaluation des activités de promotion de la santé mentale. Ceci est une synthèse de la littérature scientifique sur les facteurs déterminants de notre santé mentale.
Sommes-nous seul·es responsables de notre santé mentale ?
Testez vos connaissances sur les liens entre facteurs socio-économiques et santé mentale avec un QUIZ !
Les facteurs déterminants de la santé mentale
Les infographies de minds permettent de mieux comprendre les problématiques et les déterminants de la santé mentale avec du contenu accessible et fondé scientifiquement. Elles synthétisent en image des informations et concepts clés de la santé mentale avec des messages forts et des chiffrés clés. Cette infographie est issue du dossier « C'est pas que dans la tête ! ».
La santé mentale, c’est politique
Les études sur l’impact des facteurs socio-économiques sur la santé mentale sont nombreuses. On sait maintenant que le fait d'être défavorisé·e sur le plan socio-économique a un impact négatif sur la santé mentale. À l'inverse, les personnes dont le niveau socio-économique est plus élevé sont en meilleure santé mentale. Il devient alors clair qu'en réduisant les inégalités et en favorisant les chances des personnes issues de milieux défavorisés, on peut promouvoir la santé mentale!
Les inégalités en santé mentale
En Suisse, de nombreuses inégalités en santé mentale existent, voire se renforcent.
Certaines caractéristiques et situations, telles que des conditions socio-économiques défavorables, un isolement social accru ou des situations de discrimination affectant plus particulièrement certaines populations, créent des inégalités en santé mentale.
Nous ne sommes pas seul·es responsables de notre santé mentale
Environ 60% de notre état de santé général est déterminé par notre style de vie, nos conditions socio-économiques, notre environnement et le contexte sociétal dans lequel nous vivons. C’est énorme ! De la même façon que pour la santé physique, de nombreux facteurs extérieurs influencent notre santé mentale.