Notre état mental change tout au long de la vie, et nous passons par autant de maux et de douleurs que de périodes heureuses ou sereines. La santé mentale, la souffrance et la maladie ne sont pas des états figés. Cela est valable pour les personnes en bonne santé, comme pour celles atteintes d’un trouble psychique.  Et cette frontière, qui existerait entre « normalité » et « pathologique » est, elle aussi, mouvante. En réalité, nous nous situons souvent en « zone grise » avant, pendant et après la maladie?

« Les caractéristiques mentales des individus constituent plutôt un spectre continu, à l’instar des couleurs du spectre lumineux. »
“Les malades mentaux, une catégorie d’êtres à part ?"

La recherche d’équilibre, quelle que soit notre place sur ce spectre lumineux est commune à toutes et à tous. Tout comme il est possible de se remettre d’une maladie physique, d’être en convalescence ou en rémission, les troubles psychiques eux aussi évoluent au cours de la vie, et le rétablissement est possible.

Jusque-là, elle avait vécu dans la croyance qu’il existe d’un côté les entièrement heureux, de l’autre les complètement malheureux.»
Témoignage de Marianne. Pro Mente Sana

des chiffres qui parlent

Les mots de la santé mentale

La façon dont nous utilisons certains mots a une influence sur nos représentations mentales, et sur celles des autres.

Avez-vous déjà utilisé ou entendu les expressions suivantes?

• “Il fait chaud, il fait froid… La météo devient bipolaire!”
• “Les décisions du gouvernement sont schizophrènes, elles se contredisent totalement d’une semaine à l’autre!”
• “Ce type est autiste, il ne dit jamais bonjour!”
• “Cette démission est un suicide politique!”
• “Mon ordi n’arrête pas de bloquer, j’en peux plus je vais me tirer une balle!”
• “Il m’a coupé la route à toute vitesse comme un malade mental!”

Souvent, le vocabulaire psychiatrique est utilisé à tort dans notre langage de tous les jours, mais également dans les médias. Cet usage entretient des clichés et des stéréotypes négatifs sur la santé mentale et sur les personnes qui souffrent de troubles psychiques.

Quelles sont les bonnes questions à se poser avant d’utiliser ces mots:

• “Suis-je suffisamment informé·e sur la signification de ce mot et sur ce diagnostic pour utiliser ce terme?”
• “Cette comparaison/analogie est-elle vraiment nécessaire pour mon anecdote/article/rapport?”
• “Cette appellation risque-t-elle de stigmatiser la personne dont je parle ou de donner une image négative de la maladie psychique?” La stigmatisation et la discrimination sont des facteurs émotionnels qui jouent un rôle primordial dans la qualité de vie des personnes souffrant de troubles psychiques. Il appartient donc à chacun·e de bannir certaines expressions de son langage, souvent sans lien avec le trouble invoqué.